Türkiye'nin En İyi Paylaşım Sitesine Hoşgeldiniz
Forumdan yararlanmak için üye olunuz!!!

Türkiye'nin En İyi Paylaşım Sitesine Hoşgeldiniz

gєℓ∂ιğιηιz ιçιη тєşєккüяℓєя...
 
AnasayfaGirişTakvimSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yapanasayfa

Paylaş | 
 

 Merdİven İnİp Çikma!

Aşağa gitmek 
YazarMesaj
WeGaTa
Moderatör
Moderatör
avatar

Erkek Mesaj Sayısı : 249
Yaş : 28
Nerden : istanbuL
İş/Hobiler : Oyun-consol emulatör Ps2
Lakap : ReaLDMG
Kayıt tarihi : 25/09/08

MesajKonu: Merdİven İnİp Çikma!   Salı Kas. 18, 2008 4:52 pm

İsveçli bilim adamları, 69 kişinin dahil olduğu bir araştırma sonucunda, asansör ve yürüyen merdiven kullanmaktan vazgeçenlerin, daha zinde olduklarını, bel çevresinin daha dar, vücutlarındaki yağ oranı ve kan basıncının da düşük olduğunu belirledi. Cenevre Üniversitesi uzmanlarına göre bu yolla zamansız ölümlerin yüzde 15'inin önüne geçilebilir.

Hareketsizlik öldürüyor
İngiliz profesör Adam Timmis, yapılan egzersiz fazla olmasa da, faydalarının açık şekilde görüldüğüne dikkat çekiyor. Araştırmanın sonuçları, Avrupa Kardiyoloji Birliği'nin toplantısında açıklandı. 69 katılımcının, araştırmaya dahil olmadan önceki hayatlarında haftada en fazla iki saat egzersiz ya da spor yaptıkları, günde 10 kattan fazlasını yürüyerek çıkmadıkları ve genellikle hareketsiz oldukları belirtiliyor. Asansör kullanmayın
12 hafta süren araştırmada, üniversite çalışanlarından oluşan gönüllülerden, işteyken asansör yerine merdiven kullanmaları istenmiş. Bu süre zarfında deneklerin inip çıktıkları kat sayısı, günde ortalama 5'ten 23'e çıkmış. Üç ayın sonunda yapılan testlerde, deneklerin akciğer kapasiteleri, kan basınçları ve kolesterol değerlerinin çok daha iyi olduğu anlaşılmış. Ayrıca kilolarının, vücutlarındaki yağ oranı ve bel çevresi genişliğinin de düştüğü saptanmış. Tümü beraber hesaplandığında, bu yöntemin uygulanmasıyla erken yaşta ölüm riskinin yüzde 15 azaldığını ortaya koyuyor. Uzmanlar bulguların şimdi daha uzun vadeli ve kapsamlı deneylerle doğrulanmasını hedefliyorlar.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://www.konsoloyunlari.net
Desertion
Admin
Admin
avatar

Erkek Mesaj Sayısı : 1407
Yaş : 23
Nerden : İST
Kayıt tarihi : 19/09/08

MesajKonu: Geri: Merdİven İnİp Çikma!   Salı Kas. 18, 2008 5:12 pm

paylasımın için saol ...
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://zeytinliyiz.benimforum.org/
 
Merdİven İnİp Çikma!
Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
Türkiye'nin En İyi Paylaşım Sitesine Hoşgeldiniz :: Gündem Platformu :: Sağlık-
Buraya geçin: